После предварительного телефонного разговора вы приходите на первую встречу. Первичная консультация включает в себя знакомство, определение проблемы, выяснение основных запросов, обсуждение методов психотерапии, длительности, формулирование цели и обсуждение плана психотерапии. Психотерапия проводится при создании доверительной атмосферы и установлении глубокого личного контакта. Важно, чтобы после первого сеанса у вас появилось ощущение, что вы нашли подходящего терапевта, с которым вы сможете комфортно работать над вашей проблемой. Если же ваш выбор окажется неудачным, вы в любой момент можете прекратить терапию.